2013年05月24日

ダイエット【67.8kg】

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 新しくダイエットのカテを追加しました!ってか全ては自分のためなんだけどさ。ダイエット・・・間食辞めるとか言っていたけど、逆もまた真なり! 間食を沢山とって空腹時間を無くし、摂取する食事の全体量を落とす事にした。

 7時半 おにぎり1個
 9時 おにぎり1個
 11時 おにぎり1個
 12時 お弁当
 15時 バナナ1本
 18時 バナナ1本、
 19時半 バナナ1本
 20時 夕食(アジ+みそ汁)

 全然空腹感が無く快適だよ。今日の写真では-0.8kgとなっているけれど、体重なんて毎日結構変動するので1週間くらい様子見だな。
posted by キリン at 21:54| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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